Séminaire Mindfulness condensé 3 jours

 


Si vous n’avez pas la possibilité de participer à un cycle MBSR/ MBCT de 8 sessions,
je vous propose de découvrir et pratiquer la Méditation de Pleine Conscience et de parcourir
les programmes MBSR MBCT selon une formule unique et complète condensée en 3 jours.
C’est un parcours riche en enseignement et en humanité. Je l’anime avec mon expertise de coach certifiée et formatrice depuis 25 ans, m’appuyant sur mon parcours de vie et de méditante.

Ce séminaire constitue aussi le pré-requis à la formation de Praticien Mindfulness MindfulPRO. 


Objectif

Découvrir ce qu’est la Mindfulness et son développement au regard des neurosciences
> Pratiquer et apprivoiser pas à pas les méditations des protocoles MBSR et MBCT
> Compléter et équilibrer votre expérience avec des exercices et des apports théoriques
> En percevoir la synthèse, avec une vision d’ensemble et une compréhension fine du processus
> Compléter et équilibrer votre expérience à partir d’exercices et d’apports théoriques
> Vous ressourcer et vous poser au coeur de vous-même
> Vous immerger dans l’esprit et la vivance de la Pleine Conscience
> Continuer ensuite à votre rythme à partir d’enregistrements audio et de fiches pratiques

Ma recette


> L’équilibre entre profondeur et légèreté, professionnalisme et simplicité, bonne humeur et bienveillance
> Un voyage où chacun trouve sa place, dans sa différence, sa singularité et à son rythme
> Une pédagogie structurée, structurante, progressive et agréablement fluide
> Avec un équilibré dosé et entre l’expérience avant tout, les exercices d’application, les apports didactiques, les échanges entre participants
> Dans un cadre lumineux, confortable et chaleureux

 

Modalités pédagogiques

Pratiques guidées d’exercices en Pleine Conscience : assis, allongé, statique et yoga
Partage des expériences vécues par les participants et apports didactiques
Je vous offre un CD audio de méditations guidées pour soutenir et poursuivre votre pratique et votre entraînement à domicile.
Petits groupes à taille humaine de 6 à 12 personnes maxi.

 

Et après…

À l’issue de ce séminaire, soutenu d’une pratique à domicile, les bases d’entraînement et de pratique sont acquises. Elles permettent ensuite à chacun de développer en toute autonomie ses propres capacités au mieux-être.
Les accompagnants ont une référence et un vécu personnels de la Pleine Conscience leur permettant de rejoindre le parcours de formation professionnelle de Praticien Mindfulness avec l’Ecole de la Présence.

 

Ma différence

Comme tout musicien, chaque instructeur a sa manière d’interpréter la partition.
Pratiquante et enseignante de Pleine Conscience agréée MBSR MBCT, j’ai à coeur de vous en délivrer l’essence et de vous en faire goûter les bienfaits.
Apprendre à se poser et s’ancrer dans le moment présent, développer l’attention et la concentration, reconsidérer la rapport au stress, fortifier l’estime de soi et la bienveillance aux autres.
Vous apprenez aussi à identifier les limites émotionnelles, mentales et comportementales qui vous piègent et à vous en distancier.
Le tout dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, porteuse des valeurs humaines de la Pleine Conscience.
C’est un vrai chemin d’ouverture de l’esprit et du coeur auquel je vous invite.

 

Témoignages

« 3 jours en pleine conscience, pleine présence, grâce au professionnalisme, à l’ouverture et à la bienveillance d’Evelyne.
N’hésitez pas une seconde !
Au delà des mots, de ce que vous pouvez lire sur la pleine conscience, vivez-la, ressentez-la, lors de ce séminaire de 3 jours.
Merci Evelyne ! »

Jérôme Margotin Consultant RH

 »  Un Must do » si vous vous intéressez à la méditation et à la Pleine Conscience. Expérience extraordinaire, approche très professionnelle et humaniste, cadre libre et bienveillant.
Vous pouvez vous fier à Evelyne les yeux fermés ! « 

Clément Bourdeaux

« J’ai découvert la Minfullness il y a quelques mois dans le cadre professionnel. J’ai tout de suite commencé à pratiquer car cela correspondait à mes attentes personnelles. J’ai fait le séminaire condensé en 3 jours plutôt que le programme MBSR sur 8 semaines pour des raisons géographiques. J’ai finalement beaucoup apprécié ce format concentré qui permet de vraiment s’immerger dans la pratique de la pleine conscience.
Evelyne est une enseignante qui rayonne de bienveillance et de douceur. Au bout de ces 3 journées à ses côtés, je me suis sentie enrichie. J’ai l’impression de porter en moi un nouvel atout qui va me soutenir tous les jours.
Je vais à mon tour faire en sorte de faire connaître cette richesse en continuant le chemin avec
Evelyne à qui j’accorde toute ma confiance. »

Marie-Pierre Clairet – Diététicienne nutritionniste

« Je sors de 3 jours  de séminaire Mindfulness à Lyon avec Evelyne Lorato, coach CT (*) et instructrice MBSR MBCT,
et je ne résiste pas à l’envie de partager cette très belle expérience.
Nous étions de différents horizons professionnels et géographiques, et avons vécu un temps d’une extraordinaire qualité : un cadre à la fois ferme et léger ; un superbe groupe dont la qualité ne devait rien au hasard ; une progression toute en subtilité, conduisant naturellement à l’approfondissement des pratiques et de l’expérience ; et surtout, la remarquable dynamique qu’Evelyne crée entre l’expérience vécue par chacun et le partage au sein du groupe, la manière dont elle sait rebondir pour faire des apports et nous ouvrir d’autres horizons.
Bref… quand la culture CT s’allie à une très grande expérience de la pleine conscience et à une qualité d’être où la bienveillance,
l’humour et la joie sont toujours présents….: vous l’avez compris; je recommande !
Pour ma part, à la veille du séminaire, devant ces magnifiques journées d’été indien (c’était la semaine dernière), j’avais été saisie d’un doute : pourquoi aller « m’enfermer » à Lyon (j’habite Dijon) alors que les offres de « pleine conscience » dans des coins de nature splendide ne manquent probablement pas ? Je n’ai pas regretté un seul instant…
Et je poursuivrai de la même manière avec elle pour une formation « Mindful PRO » dédiée aux coachs et accompagnants. »
Pascale Humbert – Coach Professionnelle CT
(*) Coach CT = Coaching & Team Building – Vincent Lenhard Paris

Un superbe stage de MBSR sur 3 jours.
Merci Evelyne de m’avoir accompagnée avec autant de professionnalisme et de cœur sur le chemin de la pleine conscience. 

Aurore Delmont – Médecin généraliste

Une excellente expérience de méditation de Pleine Conscience. Evelyne est une très grande professionnelle qui saura vous mettre à l’aise et vous aider sur la route vers la Pleine Conscience.
Nadège Rouelle

Cette traversée du stage intensif (3 jours MBSR) puis des 4 jours de MindfulPro avec Evelyne a été très riche, nourrissante, inspirante,
tant dans les apprentissages que dans ces rencontres de nos humanités.
Evelyne accompagne chacun et le groupe avec clarté, précision, fluidité, authenticité et beaucoup de bienveillance aussi. 
Je poursuis avec le cycle complet (certifiant) de Praticien de pleine conscience aux côtés d’Evelyne car son expérience de la pratique, son cheminement personnel et sa pédagogie en font un guide précieux sur ce chemin d’accueil de Soi et de l’instant présent. Un chemin à sentir, respirer, vivre et partager avec gratitude et joie.
Merci encore à Evelyne et à notre merveilleux groupe 🙂
Isabelle Vauthier – Danse Mandala

Une rencontre merveilleuse durant ces 3 jours de stage de Pleine Conscience. Au delà de la découverte du protocole MBSR, c’est une vraie ouverture à soi, aux autres, qui rend cette expérience extraordinaire. La vie, le quotidien prend une toute autre saveur, une autre conscience. Merci Évelyne ! 
NOUVELOT Odile – Réflexologue et Instructeur Pilates

 

 

Séminaire non résidentiel
Cadre confortable lumineux spacieux
09-10-11 décembre
9h30-17h30
69004 Lyon
TARIF 490€ (470€ selon conditions)

Soutien et suivi

2 journées par an pour les « anciens »