MBSR Mindfulness condensé 3 jours

 

Si vous n’avez pas la possibilité de participer à un cycle MBSR de 8 sessions,
je vous propose de découvrir et pratiquer la Méditation de Pleine Conscience et de parcourir
le programme MBSR selon une formule unique et complète condensée en 3 jours.
C’est un parcours riche en enseignement et en humanité. Je l’anime avec mon expertise de coach certifiée et formatrice, m’appuyant sur mon parcours de vie et de méditante.

Ce stage constitue aussi une introduction à la formation qualifiante MindfulPRO 


Objectif

> Découvrir ce qu’est la Mindfulness et son développement au regard des neurosciences
> Apprivoiser et pratiquer pas à pas les pratiques de méditation du protocole MBSR
> En percevoir la synthèse, avec une vision d’ensemble et une compréhension fine du processus
> Compléter et équilibrer votre expérience à partir d’exercices et d’apports théoriques
> Vous ressourcer et vous poser au coeur de vous-même
> Vous immerger dans l’esprit et la vivance de la Pleine Conscience
> Continuer ensuite à votre rythme à partir d’enregistrements audio et de fiches pratiques


Notre recette 

> L’équilibre entre profondeur et légèreté, professionnalisme et simplicité, bonne humeur et bienveillance
> Une pédagogie structurée, structurante, progressive et agréablement fluide
> Dans un cadre lumineux, confortable et chaleureux


La différence 


« Comme tout musicien, chaque instructeur a sa manière d’interpréter la partition.
Pratiquante et enseignante de Pleine Conscience MBSR MBCT, j’ai à coeur de vous délivrer l’essence du programme MBSR qui va bien plus loin que de vous apprendre simplement à méditer :
Je vous accompagne dans un véritable processus d’entraînement de l’attention, s’adossant à des pratiques méditatives spécifiques de Pleine Conscience et des exercices, vous amenant à développer différentes formes de qualité attentionnelle importantes pour notre équilibre et notre bonheur.
Vous apprenez aussi à identifier les limites émotionnelles, mentales et comportementales qui vous piègent et à vous en distancier.
Le tout dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, porteuse des valeurs humaines de la PleineConscience. C’est un vrai chemin d’ouverture de l’esprit et du coeur auquel je vous invite. » Evelyne Lorato

 


TEMOIGNAGES

 »  Un Must do » si vous vous intéressez à la méditation et à la Pleine Conscience.
Expérience extraordinaire, approche très professionnelle et humaniste, cadre libre et bienveillant.
Vous pouvez vous fier à Evelyne les yeux fermés ! « 

Clément Bourdeaux

 

« J’ai découvert la Minfullness il y a quelques mois dans le cadre professionnel. J’ai tout de suite commencé à pratiquer car cela correspondait à mes attentes personnelles. J’ai fait le séminaire condensé en 3 jours plutôt que le programme MBSR sur 8 semaines pour des raisons géographiques. J’ai finalement beaucoup apprécié ce format concentré qui permet de vraiment s’immerger dans la pratique de la pleine conscience.
Evelyne est une enseignante qui rayonne de bienveillance et de douceur. Au bout de ces 3 journées à ses côtés, je me suis sentie enrichie. J’ai l’impression de porter en moi un nouvel atout qui va me soutenir tous les jours, quels que soient les moments de ma vie.
Je vais à mon tour faire en sorte de faire connaître cette richesse en continuant le chemin avec Evelyne à qui j’accorde toute ma confiance. »
Marie-Pierre Clairet – Diététicienne nutritionniste

« Je sors de 3 jours  de séminaire Mindfulness à Lyon avec Evelyne Lorato, coach CT (*) et instructrice MBSR MBCT,
et je ne résiste pas à l’envie de partager cette très belle expérience.
Nous étions de différents horizons professionnels et géographiques, et avons vécu un temps d’une extraordinaire qualité : un cadre à la fois ferme et léger ; un superbe groupe dont la qualité ne devait rien au hasard ; une progression toute en subtilité, conduisant naturellement à l’approfondissement des pratiques et de l’expérience ; et surtout, la remarquable dynamique qu’Evelyne crée entre l’expérience vécue par chacun et le partage au sein du groupe, la manière dont elle sait rebondir pour faire des apports et nous ouvrir d’autres horizons.
Bref… quand la culture CT s’allie à une très grande expérience de la pleine conscience et à une qualité d’être où la bienveillance,
l’humour et la joie sont toujours présents….: vous l’avez compris; je recommande !
Pour ma part, à la veille du séminaire, devant ces magnifiques journées d’été indien (c’était la semaine dernière), j’avais été saisie d’un doute : pourquoi aller « m’enfermer » à Lyon (j’habite Dijon) alors que les offres de « pleine conscience » dans des coins de nature splendide ne manquent probablement pas ? Je n’ai pas regretté un seul instant…
Et je poursuivrai de la même manière avec elle pour une formation « Mindful PRO » dédiée aux coachs et accompagnants. »
Pascale Humbert – Coach Professionnelle CT
(*) Coach CT = Coaching & Team Building – Vincent Lenhard Paris

Une excellente expérience de méditation de Pleine Conscience. Evelyne est une très grande professionnelle qui saura vous mettre à l’aise et vous aider sur la route vers la Pleine Conscience.
Nadège Rouelle

 

 

pas de programmation en cours pour le moment

 

Stage non résidentiel
7-8-9- déc 9h30-18h 69001 Lyon
Fête des Lumières à Lyon
Liste de logements sur demande

Prochain parcour :

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