Connnaissance de soi – Soutien & approfondissement Mindfulness
Votre Journée ZEN et AU VERT
Un RV ouvert et accessible à tous pour fêter l’été.
Découvrir et pratiquer un ensemble d’exercices constituant un cockail ressourçant et régénérant.
Je vous propose de déouvrir et de pratiquer un mix d’exercices issus des approches auxquelles je suis formée( et certifiée) :
Sophrologie – Respiration consciente – Yoga doux cashemirien – Bio-énergétique taoiste – PNL
Associés à la méditation de Pleine Conscience, et à notre bonne humeur, ces pratiques contribueront à vous faire vivre une journée à la fois joyeuse, profonde et apprenante.
A 69380 DOMMARTIN de 10h à 17h30
INSCRIPTION AVANT LE 31 MAI
La concentration et la stabilité attentionnelle
Résister à la distraction, resté centré sur nos priorités, rester fidèles à nos valeurs.
Trop exposée aux informations et sollicitations quotidiennes, notre attention est toujours en mouvement, éparpillée, tiraillée entre le passé et le futur, empêtrée dans des ruminations.
Le mental est saturé, nous perdons notre axe, nous oublions nos priorités.
Au cours de cette journée nous pratiquerons des exercices pour stabiliser l’attention, comprendre les mécanismes de la distraction et apprendre à les contourner pour rester centré.e et aligné.e sur nos priorités et nos valeurs.
Avec les pratiques de Mindfulness ainsi que d’autres outils « surprises »
Développer votre intuition avec la Mindfulness
La méditation de Pleine Conscience est un support extraordinaire pour affiner et cultiver notre intuition.
Faire de votre intuition une alliée pour faire des choix plus justes et plus en accord avec votre moi profond, voilà le propos de cet atelier, expérientiel et vivant.
Une journée d’échange, de partage, de méditation, une journée de pause pour vivre et ressentir.
Vous allez vivre de belles expériences pour assimiler cette source supplémentaire d’informations qui peut vous aider à agir plutôt qu’à réagir.
L’intuition est un cadeau, à porter de tous à condition de savoir l’écouter. L’intuition aide à prendre des décisions, à régler des problèmes, à augmenter la confiance en soi, à mieux comprendre les autres, à vivre le moment présent, à aiguiser ses perceptions.
Chemin de vie et Mindfulness
Avec la Pleine Conscience et la visualisation, continuez d’aiguiser votre intuition pour tracer votre chemin de vie et affiner les projets qui vous tiennent à cœur.
Calendrier en cours
Confiance en soi et Mindfulness
Et si la Lumière venait « du dedans » ?
Ensemble découvrons et pratiquons les exercices qui favorisent la confiance et l’affirmation bienveillante de soi.
Calendrier en cours
Stress énergie émotions et Mindfulness
Comment la méditation de Pleine Conscience agit-elle sur nos émotions et notre stress ?
Repérons et pratiquons les exercices qui soutiennent notre équilibre émotionnel et notre santé physique et psychique et notre énergie.
Calendrier en cours