Ateliers Conférences Mindfulness

Les ateliers-conférences de 1H30 à 3H alternent des temps d’échange, des exposés, des exemples ainsi que des courtes séquences d’expérimentation accessibles à tous.

 

Pour découvrir la méditation de pleine conscience sous un angle professionnel

De quoi s’agit-il ?
Comment l’intégrer dans un cadre professionnel ? Dans quelles situations spécifiques
Quels sont les de bénéfices à court et moyens terme que l’on peut observer ?
Qu’en disent les neurosciences ?

 

  • Expérimenter qu’il est important et possible d’apprendre à se poser, tout en travaillant, à partir de pratiques accessibles à tous.
  • Découvrir les pratiques de respiration et de centration, pour gérer son stress et ses émotions, selon les protocoles mis au point par le Dr Kabat-Zinn aux USA.
  • Questionner la transposition de cette approche dans le contexte professionnel.

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Pédagogie

  • Exploration des quatre pratiques de centration issues des protocoles de Mindfulness.
  • Partages.
  • Apport théorique.
  • Questions-Réponses : intérêt et place de la Mindfulness en entreprise.
Public
  • De 15 à 100 personnes.
  • Tous niveaux hiérarchiques, fonctions et métiers.

Ateliers de découverte et conférences
De 1 H 30 à 3H
Programme et mise en oeuvre : nous contacter

Dans le quotidien où les « choses à faire » débordent, comme un mouvement permanent d’une activité à une autre, savoir ralentir, se poser, accorder une complète attention à ce que l’on fait, est devenu une condition de réussite et de bonne santé.

 

 

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