Ateliers Conférences Mindfulness
Les ateliers-conférences de 1H30 à 3H alternent des temps d’échange, des exposés, des exemples ainsi que des courtes séquences d’expérimentation accessibles à tous.
Pour découvrir la méditation de pleine conscience sous un angle professionnel
- De quoi s’agit-il ?
- Comment l’intégrer dans un cadre professionnel ?
- Dans quelles situations spécifiques
- Quels sont les de bénéfices à court et moyens terme que l’on peut observer ?
- Qu’en disent les neurosciences ?
- Expérimenter qu’il est important et possible d’apprendre à se poser, tout en travaillant, à partir de pratiques accessibles à tous.
- Découvrir les pratiques de respiration et de centration, pour gérer son stress et ses émotions, selon les protocoles mis au point par le Dr Kabat-Zinn aux USA.
- Questionner la transposition de cette approche dans le contexte professionnel.
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Pédagogie
- Exploration des quatre pratiques de centration issues des protocoles de Mindfulness.
- Partages.
- Apport théorique.
- Questions-Réponses : intérêt et place de la Mindfulness en entreprise.
Public
- De 15 à 100 personnes.
- Tous niveaux hiérarchiques, fonctions et métiers.
Ateliers de découverte et conférences
De 1 H 30 à 3H
Programme et mise en oeuvre : nous contacter
Dans le quotidien où les « choses à faire » débordent, comme un mouvement permanent d’une activité à une autre, savoir ralentir, se poser, accorder une complète attention à ce que l’on fait, est devenu une condition de réussite et de bonne santé.
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